Salud

ESTILO DE VIDA + CEREBRALMENTE + SALUD Y SABOR

UN RITMO ESPECIAL

“Una buena risa y un largo sueño son las dos mejores curas para cualquier cosa” (Proverbio irlandés). El ritmo circadiano es uno de los cuatro ciclos biológicos del cuerpo y se encarga de decirnos cuándo do... Leer más

CÓMO ELEVAR LAS DEFENSAS

Una vida sana es posible si aplicamos diariamente los útiles consejos que brindamos a continuación. Entre los cientos de recomendaciones (muchas de ellas erradas) que hemos escuchado sobre cómo estar mejor ... Leer más

EL SECRETO DE LA FELICIDAD

“La felicidad es interior, no exterior; por lo tanto, no depende de lo que tenemos, sino de lo que somos”.H. Van Dyke. Si pudiera reunir un dólar por cada persona que me ha dicho que su meta en la vida es “... Leer más

POMELO: UN MODERADOR DE LUJO

Las frutas, en general, son alimentos beneficiosos para mantener una buena salud. El pomelo, en particular, presenta aspectos positivos que vale la pena destacar. Es una fruta que aporta muy pocas calorías,... Leer más

LA CIENCIA DEL SUEÑO

Claves para obtener un descanso reparador. El sueño es un proceso fisiológico de vital importancia en la salud integral de los seres humanos. Nuestros “genes reloj” deben estar sincronizados con los ritmos ... Leer más

RESERVA COGNITIVA

Los casos de deterioro mental aumentan en todo el mundo. ¿Qué estrategias podemos aplicar ahora para compensar este daño? Se estima que en el mundo hay cerca de novecientos millones de personas mayores de s... Leer más

EL MEJOR SOCIO DE UN CÍTRICO

También conocida como fruta de la pasión, es una fruta tropical propia de Centroamérica y Sudamérica. Puede presentarse tanto de color amarillo como morado. Está compuesta por una cáscara gruesa, levemente ... Leer más

¿POR QUÉ ESTOY AQUÍ?

Las ventajas de una vida con un propósito. El 28 de abril de 2018, Denisee Linden se convirtió en la primera mujer estadounidense en ganar el Maratón de Boston en más de treinta años. Nadie hubiese imaginad... Leer más

UN SUPERMEDICAMENTO

“El ejercicio físico fue ordenado por el Dios de la sabiduría” (Elena de White). En una sesión académica de 1984, el editor en jefe de la prestigiosa revista internacional de cardiología American Journal of... Leer más

CARDIOPROTECCIÓN ASEGURADA

El plátano macho pertenece a la misma familia de plantas tropicales de la cual provienen las bananas. Cuando se lo consume maduro, su sabor es muy similar a las bananas. Sin embargo, al consumirlo verde t... Leer más